Przygotowanie się do menopauzy i perimenopauzy jest istotne zarówno z perspektywy fizycznej, jak i emocjonalnej, aby przejście przez te fazy życia przebiegało możliwie jak najłagodniej i komfortowo. W trakcie tego wykładu skoncentrujemy się na zapewnieniu kobietom kompleksowych informacji i praktycznych wskazówek dotyczących tego procesu. 

Pragniemy zwiększyć świadomość na temat zmian fizjologicznych i psychologicznych, które mogą występować w okresie perimenopauzy i menopauzy, oraz omówić strategie radzenia sobie z nimi. Podczas wykładu będziemy promować zdrowy styl życia jako kluczowy element osiągnięcia dobrego samopoczucia i jakości życia w okresie menopauzy. 

Poruszymy tematy związane z aktywnością fizyczną, odpowiednią dietą, suplementacją, technikami relaksacyjnymi oraz możliwościami terapeutycznymi. Pragniemy również rozwiać wszelkie wątpliwości i obawy związane z menopauzą, aby każda kobieta mogła podejść do tego etapu życia z większą pewnością siebie i optymizmem. 

Celem naszego wykładu jest nie tylko dostarczenie wiedzy na temat menopauzy i perimenopauzy, ale także budowanie wsparcia oraz zachęcanie do podejmowania aktywnych działań w celu utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Chcemy, aby każda uczestniczka zyskała pewność siebie i poczucie kontroli nad swoim życiem, nawet w obliczu tych naturalnych zmian. .